Переживать из-за того, что происходит сейчас в мире и в нашей жизни, - нормально. Но если вы регулярно просыпаетесь и засыпаете в тревожном состоянии, не можете прекратить смотреть новости, а мысли о своем будущем и здоровье близких накатывают волной – похоже, с этим пора что-то сделать. Рассказываем об инструментах работы с тревогой и беспокойством в кризис.

... Читать дальше »